La confiance en soi est importante dans le milieu professionnel car elle permet aux individus de prendre des décisions efficaces, de communiquer efficacement avec les collègues et les supérieurs, de se présenter de manière crédible et professionnelle lors de réunions et de présentations, et de gérer efficacement les situations stressantes ou difficiles. En outre, les personnes ayant confiance en elles sont plus susceptibles de se porter volontaires pour des projets et des responsabilités supplémentaires, ce qui peut les aider à progresser dans leur carrière.
OBJECTIFS
- Connaitre son identité et devenir adulte.
- Aider les participants à identifier et à surmonter les blocages mentaux et émotionnels qui peuvent entraver leur confiance en eux-mêmes.
- Savoir demande ou s’opposer sans culpabilité, sans agressivité et accueillir les critiques.
- Développer ses qualités relationnelles.
- Savoir formuler et refuser une demande, savoir dire « non »
DÉROULÉ DE LA FORMATION
La relation avec soi même
Mieux comprendre pour mieux s’affirmer
- Comment je formule une demande, exprime un refus
- Repérer mes comportements habituels avec les autres dans une relation ordinaire, afin de prendre conscience de mon potentiel, de mes besoins mais aussi de mes motivations dans la vie courante
- Prendre conscience de mon image celle que je donne et celle que j’aimerai donner
Développer à partir de cette prise de conscience
- La confiance en soi, afin d’avoir une attitude constructive et affirmée
- Reconnaître ses droits et s’accorder le droit à l’erreur
- Utiliser les critiques de manière constructive et exprimer un refus en sachant argumenter
La relation avec les autres
Comprendre les mécanismes des comportements et savoir y répondre
- Connaître les comportements à éviter en situation de conflit
- Apprendre à réagir en situation difficile ou conflictuelle
Prendre conscience des registres de communication
- Pratiquer l’écoute active, en faisant confiance à ses capacités et à sa personnalité
Méthodes pédagogiques
Alternance d’apports théoriques et méthodologiques.
- Exercices
Les participants sont invités à réfléchir sur leurs propres croyances et attitudes en matière de confiance en soi, à explorer des moyens de les surmonter.
Ateliers de groupe: Travail en sous groupes pour échanger sur les expériences, partager conseils et stratégies, et s’entraider dans leur développement de la confiance en soi.
- Pratique de la communication
Les participants sont invités à participer à des exercices de communication tels que des mises en situation, des présentations orales, ou des discussions de groupe pour améliorer leurs compétences de communication et de prise de parole en public
- Mises en situation
Les participants sont invités à jouer des rôles pour simuler des situations professionnelles réelles dans lesquelles ils doivent utiliser leur confiance en soi pour communiquer efficacement ou gérer des situations difficiles.
- Techniques de relaxation et de respiration
Les techniques de relaxation et de respiration peuvent aider les participants à gérer le stress et à se sentir plus en confiance dans des situations professionnelles difficiles.
- Evaluation de la formation
Evaluation tout au long de la formation à partir des exercices proposés. Les premiers exercices permettront un positionnement des apprenants.
